Karena terbatas waktu, banyak orang selalu
mengandalakan makanan cepat saji. Selain makanan cepat saji, keinginan
serba cepat dan gaya hidup membuat banyak orang beralih mengkonsumsi
makanan beku. Selain instan, untuk mengkonsumsinya makanan beku cukup
dihangatkan di microwave saja.
Seperti dilansir dari Mag for Woman, sebaiknya kurangi asupan
makanan beku. Makanan beku terbukti tidak sehat. Faktanya makanan beku
seperti sayur-sayuran beku, lauk pauk beku, buah beku dan sebagainya
mengandung banyak pengawet yang terkadang diatas ambang batas aman.
Makanan beku tinggi akan kandungan natrium yang berbahaya bagi
penderita tekanan darah tinggi. Hal ini terjadi karena biasanya agar
awet lebih lama, makanan beku menggunakan banyak garam. Garam memang
dikenal sebagai salah satu bahan pengawet.
Tak hanya tinggi kadar garam, makanan beku juga tinggi kadar gula.
Gula sendiri tinggi akan kalori yang bisa menyebabkan kegemukan dan
berbahaya bagi penderita diabetes.
Untuk itu berlihah mengkonsumsi makanan beku ke masakan rumahan yang
lebih sehat. Beralih membuat resep simpel yang bisa dimasak dalam waktu
10 menit seperti salad atau omelet. Selain lezat makanan tersebut juga
sehat. Kamu juga dapat mengkreasikan omelet sesuai keinginanmu dengan
mencapurkan beragam sayuran atau daging.
Jadi Dreamers, mulai sekarang sebaiknya hindari banyak mengkonsumsi makanan beku untuk hidup yang lebih sehat.
0 komentar:
Posting Komentar