Mengapa Harus Menjauhkan Handphone Saat Tidur,Ini Alasannya.

Salah satu dampak dari perkembangan teknologi komunikasi dan informasi yang sangat pesat, membuat seseoorang mengalami ketergantungan terhadap handphone. Beberapa orang tak bisa terpisahkan dengan handphonenya dan bahkan sering membawa benda ini hingga menjelang tidur. Kebiasaan ini digolongkan sebagai kebiasaan buruk yang bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Bila kamu mempunyai kebiasaan memegang handphone sebelum tidur dan meletakkannya didekatmu hinggap pagi sebaiknya mulai dari sekarang hindari kebiasaan tersebut. Seperti dilansir dari Genius Beauty, para peneliti dari Wayne State University di Detroit dan Institut Karolinska di Swedia melakukan studi mengenai ponsel dan dampaknya terhadap kesehatan manusia.

Para peneliti tersebut menyatakan bahwa menggunakan ponsel sebelum tidur kemudian meletakkannya di dekat tubuh dapat menyebabkan sakit kepala, insomnia, kelelahan di pagi hari dan juga mengganggu kualitas tidur nyenyak yang  bisa berujung pada stress.

Penelitian ini dilakukan terhadap 35 orang pria dan 36 wanita yang berusia 18-45 tahun dan mengukur tingkat paparan radiasi yang diterima sebelum tidur. Kemudian pria dan wanita ini dipisahkan kedalam 2 kelompok. Kelompok pertama menerima radiasi setara dengan radiasi ponsel. Dan lainnya diberikan sinar radiasi palsu. Mereka yang terkena sinar radiasi ponsel menghabiskan waktu tidur nyenyak lebih sedikit dibanding yang tidak.

Dari hasil studi yang dilakukan oleh para ahli tersebut menyatakan bahwa penggunaan ponsel sebelum tidur mengganggu tidur akibat dari radiasi ponsel. Hal ini karena penggunaan ponsel berhubungan dengan perubahan pada bagian otak serta menekan produksi melatonin yang bertugas membuat rasa nyaman dan mengendalikan sistem stress pada otak.

Tak hanya mengurangi waktu tidur nyenyak, radiasi dari penggunaan handphone sebelum tidur juga dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, agresivitas dan perasaan bingung. Itulah sebabnya mengapa dianjirkan untuk menjauhkan handphone saat tidur atau mematikannya sebelum tidur