Indahnya dan Menarik Rambut Perempuan di Banding Dengan Buah Dada Besarnya

Tak sedikit wanita yang ingin memperbesar payudaranya demi memikat pria. Padahal, bagi pria rambut indah wanita lebih menarik ketimbang payudara besar.

Penelitian menemukan, 82 persen pria yang ikut dalam studi mengaku rambut ikal membuat wanita terlihat seksi.

Pertanyaan apa yang membuat wanita seksi bukan satu-satunya yang diajukan peneliti AS kepada pria. Peneliti juga mengajukan pertanyaan hal apa yang menarik perhatian pria dari seorang wanita pertama kalinya. Ternyata, 45 persen pria mengatakan gaya rambut yang menarik membuat wanita terlihat cantik.

Kemudian, pria akan melirik bagaimana kerapian manicure wanita dan apakah pakaiannya menarik. Namun, pria tak terlalu memperhatikan makeup wanita seperti dikutip GeniusBeauty, Minggu (19/1/2014).

Pria juga diberikan pertanyaan lebih memilih pendamping wanita untuk makan malam seperti apa, yang cantik montok atau berambut indah. Sebanyak 65 persen pria menjawab lebih memilih makan malam dengan seorang wanita yang rambutnya bersinar dibandingkan dengan wanita yang memamerkan garis lehernya.

Sebagian besar pria yang disurvei menjelaskan, rambut yang dimaksud pria bukanlah modelnya melainkan rambut indah bersinar.

Tidur Yang Bikin Wajah Keriput

Ketika menginjak usia 40 tahun, masalah yang sering kali menghantui adalah kemunculan keriput pada wajah. Penampilan menjadi kurang menarik karena kulit tak lagi terlihat kencang.

Hal ini dapat terjadi karena pada usia tersebut, jumlah kolagen pada tubuh mulai menurun. Padahal, fungsi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang, lentur, dan elastis.

Selain usia, ada banyak faktor lain yang dapat memicu munculnya keriput pada wajah. Tidur menyamping atau miring jadi salah satu di antaranya.

Ahli Kesehatan, dr. Dewangga Gegap Gempita memaparkan, kerutan berpotensi muncul, terutama jika posisi tidur miring ke arah kiri. Dalam posisi itu, jantung berada lebih rendah dari bagian tubuh lain, termasuk organ-organ penting. Dengan begitu, jantung harus bekerja ekstra memompa darah karena mengikuti hukum gravitasi.

Akibatnya, kata dia, peredaran darah menjadi tidak lancar dan daya serap tubuh terhadap asupan nutrisi juga tidak maksimal. "Wajah merupakan bagian tubuh yang memiliki pembuluh darah paling banyak. Kurang asupan bisa membuat kulit di wilayah ini menjadi cepat keriput," ujarnya.

Selain tidur miring ke arah kiri, sambung Dewangga, tidur tengkurap juga memiliki risiko sama. Pada posisi seperti itu, rongga dada menekan ke atas, sedangkan organ dalam jatuh ke bawah akibat gravitasi. Alhasil, kerja jantung menjadi tidak sempurna.

"Posisi jantung di bawah juga bisa membuat seseorang merasa kurang bugar saat bangun esokan harinya," papar pria yang aktif sebagai pengajar di Akademi Keperawatan Keris Husada, Jakarta, ini.

Dewangga mengingatkan, posisi tidur yang baik adalah terlentang atau miring ke arah kanan. Pada posisi ini, jantung berada sejajar atau di atas bagian tubuh lain. Dengan begitu, darah akan dengan mudah mengalir ke seluruh bagian tubuh sesuai dengan hukum gravitasi.

Selain terkait usia dan posisi tidur, dia menuturkan, masih ada penyebab timbulnya kerutan pada wajah. Satu di antaranya adalah pola tidur yang tidak teratur. Kurang tidur dapat menghambat proses pemulihan kulit yang terbakar sinar matahari. Pasalnya, ketika malam hari tubuh akan mulai melakukan proses regenerasi. Oleh karena itu, selalu upayakan tidur minimal 6-8 jam sehari.

"Tidur 8 jam pada siang hari untuk mengganti waktu begadang tidak akan membantu, karena tubuh tetap bisa membedakan antara malam dan siang. Sedangkan proses regenerasi hanya terjadi pada malam hari," paparnya.

Untuk itu, Dewangga menyarankan segera terapkan pola hidup sehat dengan menjauhi rokok, menjaga pola makan, berolahraga secara rutin, serta tidur cukup setiap harinya. "Setidaknya hal ini bisa memperlambat datangnya kerutan pada wajah. Kalau biasanya muncul saat masuk usia 40 tahun, bisa ditunda hingga 45 tahun," tukas dia.

Stroberi Pop Cake

CAKE berbentuk stik permen stroberi pastilah akan banyak disukai si kecil. Kami beritahu Anda cara membuat StroberiPop Cake ini. Yuk, buat!

Bahan:

• 200 gr bolu vanila
• 100 gr susu kental manis
• 200 gr cokelat masak merah, lelehkan
• 50 gr cokelat masak putih, lelehkan
• Stik permen
• Kelopak buah stroberi

Cara membuat:
1. Hancurkan bolu, campur susu, aduk rata.
2. Ambil sedikit adonan, bentuk bulatan seperti buah stroberi.
3. Tusuk dengan stik, simpan dalam lemari es selama 2 jam.
4. Keluarkan dari lemari es, beri kelopak stroberi pada bagian bawahnya.
5. Celup ke dalam cokelat merah, lalu semprotkan cokelat putih.
6. Diamkan hingga mengeras, sajikan.

Hasil: 8 porsi

Mengapa Ayo Muncul 'Mata Panda' Saat Kita Kurang Tidur?

Kebiasaan tidur larut malam rupanya bukan hanya bisa mengundang berbagai jenis penyakit. Lebih dari itu, kekurangan jam tidur juga dapat menimbulkan lingkaran gelap di bagian bawah mata atau kerap disebut sebagai mata panda.

Hal ini dapat terjadi karena area bagian bawah mata termasuk dalam jaringan ikat longgar yang mudah bengkak, terisi cairan atau lemak. Selain itu, daerah ini juga memiliki kulit yang lebih tipis dan sensitif jika dibandingkan dengan kulit pada bagian tubuh lain.

Pada saat tubuh mengalami kelelahan ataupun stres, jaringan ikat mata di bagian bawah kulit akan melonggar yang pada akhirnya tampak seperti kantung. Adapun warna hitam yang muncul merupakan penampakan dari kantung mata yang mengendur tadi.

"Karena kulit meregang dan kendur, maka terkesan berwarna hitam. Hal ini sama seperti siku jika diluruskan," ujar dr. Odih Fachruzi.

Selain itu, lanjut dia, gaya gravitasi juga memiliki andil terhadap kehadiran kantung mata. Gravitasi bisa menyebabkan cairan mengumpul di bagian bawah mata yang membuat area tersebut terkesan membengkak.

"Karena kantung mata termasuk jaringan ikat longgar yang dapat dipengaruhi gravitasi, maka saat kita terlalu lama beraktivitas, bisa membuat area ini semakin tertarik ke bawah," ucap dokter lulusan Universitas Jenderal Ahmad Yani ini.

Namun demikian, sambung dia, kemunculan mata panda sebenarnya bukan hanya didorong oleh kebiasaan kurang tidur semata. Di luar itu, ada faktor gaya hidup yang dapat memengaruhinya.

"Kebiasaan merokok, minum alkohol, serta rhinitis alergi juga bisa memicu munculnya lingkaran hitam di bawah mata," paparnya.

Untuk itu, sambung Odih, meski lingkaran hitam tersebut tidak berpengaruh pada kesehatan, ada baiknya segala penyebab yang membuat kantung mata muncul segera dihindari. Caranya, dengan mengurangi kebiasaan tidur larut malam dan upayakan istirahat cukup sekitar 7-8 jam sehari.

Selain itu, hindari minuman yang mengandung alkohol. "Rokok juga perlu dihindari karena punya efek negatif bagi kesehatan," tukas dia.

Komite Teknis Wasit Tidak Melaporkan Komentar Cristiano Ronaldo

Seperti dikabarkan Football Espana, Cristiano Ronaldo dipastikan terbebas dari ancaman hukuman setelah Komite Teknis Wasit memutuskan untuk tidak melaporkan dugaan komentar tak pantas pada wasit Alberto Undiano Mallenco dalam gelaran el clasico akhir pekan lalu.

Seperti diketahui, andalan Real Madrid itu meminta penalti di babak kedua setelah dijatuhkan Javier Mascherano dalam kotak terlarang, namun klaimnya tak digubris sang pengadil.

Sorotan kamera televisi menangkap ekspresi Ronaldo yang murka dengan keputusan wasit dan mulutnya terlihat menyerukan kalimat "kau pengecut".

Akan tetapi, komentar tersebut dipastikan tak akan diproses untuk kemungkinan aksi indisipliner lantaran Komite Teknis Wasit (CTA) memutuskan tak melaporkannya ke Komite Kompetisi, setelah Mallenco sendiri tak mencantumkan insiden itu dalam laporannya.

Berbeda dengan Ronaldo, Sergio Ramos masih mungkin terjerat sanksi menyusul komentar pascalaganya bahwa "Anda tak bisa melawan sejumlah hal" yang akan dipelajari oleh CTA.

Ada Strawberry Berwarna Putih Dengan Julukan 'Snow White'!

Stawberry, buah berbentuk hati yang memiliki banyak manfaat karena kaya akan kandungan vitamin. Buah imut ini biasanya berwarna merah dengan biji-biji kecil berwarna hitam yang menghiasi bagian luar buah ini. Namun, kini buah strawberry bisa tumbuh dalam berbagai macam warna loh.

Setelah sebelumnya diciptakan strawberry biru yang tahan beku. Kini ada jenis strawberry baru yang tak kalah cantik dan mungil. Yap, berbeda dari buah strawberry pada umumnya, strawberry ini berwarna putih dengan biji yang menghias kulit berwarna merah. Karena warnanya yang putih dan bentuknya yang imut strawberry ini diberi julukan “Snow White.”

Seperti dikutip dari Strawberryplants.org, buah ini bernama Pineberry yang merupakan perpaduan nama antara pineapple dan strawberry. Buah ini merupakan hasil perkawinan silang antara strawberry fragaria dan kelas nanas ananassa. Sehingga menghasilkan rasa nanas yag kuat.

Pineberry sendiri berasal dari jenis tanaman hibrida dari alam liar Amerika Selatan yang bernama Fragaria cholonsis yang juga tumbuh di amerika bagian Utara. Tanaman ini masuk ke dalam jenis tanaman yang ditanam saat musim panas.

Buah satu ini merupakan salah satu buah asli Amerika Selatan, namun dikembangkan dan diperkenalkan oleh  petani asal Jerman sejak tahun 2009 untuk tujuan komersial dan dikirimkan kepada retailer untuk dijual ke toko-toko buah. Untuk penjualannya strawberry snow white ini dibanderol dengan harga $ 4,50 – 7,99 atau sekitar  Rp 50.000 – Rp 88.000 untuk 125 gramnya dan juga dijual secara online.

Wah, imutnya buah yang satu ini! Berniat mencoba buah “Snow White” ini?

Hati-Hati dan Berwaspadalah Gunung Gede Masuk Siklus Aktif

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kabupaten Cianjur menyoroti Gunung Gede. Gunung yang berada di tiga kabupaten itu, yakni Kabupaten Bogor, Sukabumi dan Cianjur itu merupakan gunung berapi aktif.

"Sudah hampir lebih dari 60 tahun, gunung tersebut tidak terjadi aktivitas gunung berapi. Kalau melihat siklus gunung itu sudah memasuki masa untuk terjadi aktivitas gunung berapi," kata Kepala BPBD Kabupaten Cianjur, Asep Suhara kepada Tribun melalui ponselnya, Minggu (27/10).

Dikatakan Asep, berdasarkan pantauan dan laporan yang dilakukan pusat vulkanologi dan mitigasi bencana geologi (PVMBG), status gunung tersebut hingga Oktober itu belum ada peningkatan status. Sepanjang tahun 2013 gunung itu pun masih dalam keadaan normal dan stabil.

"Gunung Gede terakhir meletus September 1957. Karena itu kami sejak 2012 sudah waspada untuk terus melakukan pemantauan. Setiap bulannya kami mendapatkan laporan tentang status gunung itu. Kalau ada peningkatan, laporan akan kami terima lebih sering," kata Asep.

Dikatakan Asep, dampak dari letusan Gunung Gede memang cukup besar bagi Kabupaten Cianjur. Letusan gunung yang memiliki ketinggian sekitar 3.000 meter di atas permukaan air laut itu dinilai besar dan destruktif. Sedikitnya terdapat enam kecamatan di Kabupaten Cianjur terkena dampak langsung jika terjadi letusan.

"Wilayah yang beresiko tinggi terkena dampak di antaranya Kecamatan Gekbrong, Warungkondang, Pacet, Cipanas, Cugenang. Sedang beresiko sedang, yakni Kecamatan Sukaresmi," kata Asep.

Melihat hal tersebut, Asep mengaku terus melakukan sosialisasi kepada masyarakat yang tinggal di wilayah beresiko tinggi terkena dampak letusan. BPBD bekerjasama dengan pihak Taman Nasional Gunung Gede Pangrango (TNGGP) dan pakar di pusat vulkanologi.

Waspada Gunung Padang Berpotensi Mengandung Emas

Kabar adanya bongkahan emas di perut Gunung Padang, Cianjur, masih jadi tanda tanya besar. Namun potensi logam mulia di bawah situs megalitikum dipastikan ada.

Geolog dari Badan Geologi Bandung, Sutikno Bronto mengatakan, Gunung Padang, Cianjur, merupakan bekas gunung api purba. Secara teori, pusat vulkanik gunung api biasanya mengandung emas dari magma yang keluar ke permukaan bumi. "Di Gunung Padang ada potensi emas, tapi sepertinya sangat dalam dan jumlahnya sedikit, dalam ukuran mikron," ujarnya saat acara Geotrek ke Gunung Padang, Sabtu, 26 Oktober 2013.

Menurut Sutikno, emas yang didapat warga penambang sekitar Gunung Padang pun diketahui hanya sedikit. Istilahnya, penambang hanya mendapat bunga-bunga emas saja. Namun untuk memastikan emas di Gunung Padang, sulit dilakukan. "Sesuai UU Cagar Budaya, situs Gunung Padang tidak boleh dirusak oleh tujuan apa pun," ujarnya.

Seorang warga penambang emas di Kampung Cimanggu, Badrodin mengatakan, penggalian emas dilakukan di daerah Tugu, sekitar setengah jam dari Gunung Padang. Penambangan emas oleh warga itu sejak 1960-an. "Sekarang ada 100 orang yang menggali emas," ujarnya.

Emas yang didapatnya tak tentu dalam sebulan. Minimal hanya 1 gram, dan setahun sekali kadang bisa mujur hingga bisa mendapat uang Rp 200 juta lebih. "Tetap nggak bisa beli apa-apa, selain buat makan sehari-hari," ujarnya.

Fakta Menarik Mengenai Payudara

Berikut ini data dan angka yang menarik, ditambah dengan beberapa fakta yang bisa menyelamatkan payudara (dan nyawa Anda).

Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara mandiri adalah setelah selesai menstruasi
Jadi, jangan panik karena merasa ada sedikit bengkak (yang benar-benar normal karena pengaruh level hormon yang berubah-ubah), tetap lakukan pemeriksaan payudara mandiri Anda dengan konsisten. Waktu yang paling efektif untuk memeriksa payudara Anda adalah tiga sampai lima hari setelah menstruasi dimulai, ketika payudara tidak sensitif dan halus.

Anda sudah menopause? Pastikan saja melakukan pemeriksaannya pada hari yang sama setiap bulan. Periksalah payudara Anda – dengan menggunakan jari tengah – sambil berbaring, duduk, dan melihat ke cermin agar Anda bisa memeriksa perubahan di seluruh jaringan payudara. Anda dikejar waktu? Lakukanlah pemeriksaan singkat ketika sedang mandi.

Implan bisa mengurangi risiko kanker payudara
“Wanita yang melakukan implan payudara sebetulnya memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak,” kata Daniel Careaga, MD, dokter bedah plastik di Miami. “Hal ini mungkin disebabkan oleh jumlah jaringan payudara yang lebih sedikit; lebih sedikit jaringan berarti lebih sedikit area bagi kankernya untuk terbentuk.” Namun, menurut American Cancer Society, walaupun implan tidak menambah risiko kanker payudara, hal itu menambah kesulitan melihat jaringan payudara saat mammografi.

Angka pasien yang selamat dari kanker payudara meningkat
Ada sekitar 2,5 juta pasien yang sembuh dari kanker payudara yang tinggal di Amerika Serikat, kata Dr. Careaga. Dan menurut National Cancer Institute, angka kesembuhan pasien kanker payudara meningkat setiap tahunnya sejak awal 90-an. Para dokter menilai data positif itu disebabkan oleh fakta bahwa lebih banyak wanita melakukan pemeriksaan payudara mandiri di rumah dan mendeteksi tumor lebih dini.

Payudara sebelah kiri ukurannya lebih besar
Sebuah studi dari Emory University menemukan bahwa sebagian besar ukuran payudara wanita berbeda-beda, dan payudara sebelah kiri biasanya ukurannya lebih besar. Para ilmuwan meneliti foto-foto payudara dari hampir 100 orang wanita (yang tidak mengalami kanker payudara atau melakukan operasi sebelumnya). Hampir 62 persen wanita yang mengikuti studi tersebut ukuran kedua payudaranya berbeda.

Payudara lebih ringan daripada melon
Payudara biasanya dihubungkan dengan “melon”, namun berat payudara lebih mirip dengan anggur, kata Dr. Careaga. Berat rata-rata buah anggur, yang terberat, adalah setengah pon (seperempat kilogram). Sementara itu, melon berbobot antara tiga hingga delapan pon (1,5 sampai empat kilogram).

Ukuran cup rata-rata terus bertambah
Bra yang tersedia zaman sekarang (contohnya: Miracle dan Victoria’s Secret) baru dibuat sekitar 100 tahun yang lalu. Sebelumnya wanita-wanita mengenakan korset, yang dipakai untuk lebih melindungi perut daripada payudara. Di Amerika Serikat, ukuran bra yang paling umum saat ini adalah 36C. Dua puluh tahun lalu ukuran bra yang paling umum di sana adalah 34B.

Ibu atau nenek Anda mungkin belum pernah memakai sport bra
Bra semacam itu disebut Jogbra dan diciptakan pada 1977 ketika dua wanita Amerika mengambil sepasang celana dalam khusus untuk olahraga, memotongnya masing-masing menjadi dua bagian dan kemudian menjahit potongan-potongan itu kembali menjadi satu.

Jenis Makanan Penyebab Penuan Dini

Setiap manusia tentu ingin terlihat selalu muda, namun tak jarang banyak orang malah mengalami penuaan dini. Sebenarnya tak perlu repot melakukan berbagai perawatan mahal. Sebenarnya cara sederhana agar awet muda adalah menjaga pola makan.

Selain menjalani pola hidup sehat, sebaiknya kamu juga harus menghindari kebiasaan makan dan beberapa asupan yang justru membuat penampilan terlihat lebih tua. Salah satunya menghindari makan pada saat stress, karena tubuh akan menghasilkan hormon Kortisol. Tingginya hormon ini berpengaruh pada sistem cerna hingga nutrisi tidak terserap dengan baik.

Saat stres, selain menganggap makanan adalah penenang pikiran, ada juga orang yang justru melewatkan makan, padahal itu merupakan hal buruk bagi pikiran dan tubuh. Tak hanya itu, tidak minum cukup air juga bisa membuat kulit kering, mengelupas, dan berkerut yang membuat tampak lebih tua dari usia 

sebenarnya.

Hidrasi yang baik bisa mengangkut nutrisi penting pada kulit untuk mencegah penuaan dan meremajakan kulit. Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa makanan yang harus dihindari agar tak terlihat lebih tua:

1. Terlalu banyak garam

Makanan tinggi garam bisa membuat tubuh dehidrasi dan menyebabkan tekanan darah tinggi bahkan gangguan ginjal. Garam juga bisa membahayakan kepadatan tulang dan kesehatan mental pada orang tua.

2. Lemak trans

Lemak trans tidak ditemukan secara alami dalam makanan melainkan diproduksi sekaligus dimasukkan ke dalam makanan untuk membuat rasa, warna, dan tekstur makanan awet. Lemak ini bisa menimbulkan kolesterol, meningkatkan resistensi insulin, obesitas, dan peradangan. Studi juga menunjukkan bahwa makan daging merah terlalu banyak dan produk susu berlemak bisa membuat otak menua lebih cepat.

3. Makanan olahan

Roti, sereal, kue, dan biskuit adalah salah satu jenis makanan olahan dan mengandung gula putih yang cukup tinggi. Saat terlalu banyak gula masuk ke tubuh, kulit tidak bisa menghasilkan kolagen yang cukup dan menjadi keriput. Tubuh juga tidak mampu memperbaiki dirinya sendiri secara efisien. Terlalu banyak asupan gula juga membuat kamu lebih cepat kehilangan memori, pendengaran, dan penglihatan. Beberapa penelitian juga menunjukkan gula berlebih bisa tingkatkan risiko diabetes tipe 2 dan alzheimer.

6 Tips Makan Malam Sehat Untuk Hindari Kegemukan

Karena takut bertambah gemuk biasanya banyak perempuan menghindari bahkan melewatkan waktu makan malam. Waktu makan malam ini dianggap perempuan sebagai "dosa malam". Takut merasa lapar dan perut berbunyi di malam hari, tapi juga tak ingin bobot tubuh bertambah?   Jangan takut kamu tetap dapat menikmati makan malam lezat dengan cara yang sehat.

Yuk simak ide makan malam sehat tanpa takut gemuk seperti dikutip dari Mag For Woman

1.Makan malam lebih awal

Bila kamu takut menimbun kalori sebelum tidur cobalah untuk mengatur jadwal makan malam lebih awal. Sebaiknya melakukan santap malam sebelum pukul 7 malam. Hal ini bertujuan untuk memberikan renggang waktu lebih lama untuk mencerna makanan. Cara ini juga dapat mencegah timbunan lemak dan kalori saat waktu tidur tiba.

2.Hindari daging merah untuk makan malam

Saat makan malam sebaiknya hindari mengkonsumsi daging merah, walaupun dimasak dengan cara dipanggang. Daging merah membutuhkan waktu lama untuk dicerna, dan juga mengandung  banyak lemak. Sehingga saat malam hari, justru tubuh akan menimbun banyak kalori yang menyebabkan kegemukan saat tidur.

3.Makan malam sambil mengobrol

Memang baik untuk mengurangi porsi makan saat makan malam. Mengurangi porsi makan malam sangatlah baik untuk mencegah kegemukan. Agar dapat tetap menikmati makanan, cobalah makan bersama teman dan keluarga. Makan sambil mengobrol membuat kamu menikmati makanan secara perlahan. Makan perlahan sangat baik untuk pencernaan.

4,Pilih salad sebagai menu makan malam

Mengkonsumsi satu porsi salad saat makan malam adalah pilihan sehat untuk makan malam. Selain mengenyangkan dan mencegah kegemukan, semangkuk salad sangat baik untuk kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Salad kaya akan nutrisi, serat dan mudah dicerna. Sehingga tak lagi takut menimbun lemak di malam hari.

5.Hindari mengkonsumsi makanan yang digoreng saat malam hari

Cara memasak dengan digoreng, bisa meningkatkan kalori makanan jadi dua kali lipat. Mengkonsumsi junk food, dan makanan yang digoreng lainnya juga bisa menyulitkan pencernaan. Sehingga hasilnya lebih banyak lagi kalori yang ditimbun.

6.Hindari mengkonsumsi makanan dari microwave

Makanan memang paling enak dikonsumsi saat masih hangat. Tapi mengkonsumsi makanan beku yang dihangatkan dalam microwave bukan pilihan sehat. Karena hal ini membuat makanan jadi tak segar dan berkurang kandungan nutrisinya. Padahal makanan segar, mengandung kalori yang lebih rendah, dan sangat 

aman dikonsumsi di malam hari

Itulah beberapa tips makan malam sehat. Semoga bermanfaat.

Konsumsi Makanan Beku Sehat Dan Aman Tidak?

Karena terbatas waktu, banyak orang selalu mengandalakan makanan cepat saji. Selain makanan cepat saji, keinginan serba cepat dan gaya hidup membuat banyak orang beralih mengkonsumsi makanan beku. Selain instan, untuk mengkonsumsinya makanan beku cukup dihangatkan di microwave saja.

Seperti dilansir dari Mag for Woman, sebaiknya kurangi asupan makanan beku. Makanan beku terbukti tidak sehat. Faktanya makanan beku seperti sayur-sayuran beku, lauk pauk beku, buah beku dan sebagainya mengandung banyak pengawet yang terkadang diatas ambang batas aman.

Makanan beku tinggi akan kandungan natrium yang berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi. Hal ini terjadi karena biasanya agar awet lebih lama, makanan beku menggunakan banyak garam. Garam memang dikenal sebagai salah satu bahan pengawet.

Tak hanya tinggi kadar garam, makanan beku juga tinggi kadar gula. Gula sendiri tinggi akan kalori yang bisa menyebabkan kegemukan dan berbahaya bagi penderita diabetes.

Untuk itu berlihah mengkonsumsi makanan beku ke masakan rumahan yang lebih sehat. Beralih membuat resep simpel yang bisa dimasak dalam waktu 10 menit seperti salad atau omelet. Selain lezat makanan tersebut juga sehat. Kamu juga dapat mengkreasikan omelet sesuai keinginanmu dengan mencapurkan beragam sayuran atau daging.

Jadi Dreamers, mulai sekarang sebaiknya hindari banyak mengkonsumsi makanan beku untuk hidup yang lebih sehat.

Fakta Menarik Mengenai Payudara

Berikut ini data dan angka yang menarik, ditambah dengan beberapa fakta yang bisa menyelamatkan payudara (dan nyawa Anda).

Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara mandiri adalah setelah selesai menstruasi
Jadi, jangan panik karena merasa ada sedikit bengkak (yang benar-benar normal karena pengaruh level hormon yang berubah-ubah), tetap lakukan pemeriksaan payudara mandiri Anda dengan konsisten. Waktu yang paling efektif untuk memeriksa payudara Anda adalah tiga sampai lima hari setelah menstruasi dimulai, ketika payudara tidak sensitif dan halus.

Anda sudah menopause? Pastikan saja melakukan pemeriksaannya pada hari yang sama setiap bulan. Periksalah payudara Anda – dengan menggunakan jari tengah – sambil berbaring, duduk, dan melihat ke cermin agar Anda bisa memeriksa perubahan di seluruh jaringan payudara. Anda dikejar waktu? Lakukanlah pemeriksaan singkat ketika sedang mandi.

Implan bisa mengurangi risiko kanker payudara
“Wanita yang melakukan implan payudara sebetulnya memiliki risiko kanker payudara yang lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak,” kata Daniel Careaga, MD, dokter bedah plastik di Miami. “Hal ini mungkin disebabkan oleh jumlah jaringan payudara yang lebih sedikit; lebih sedikit jaringan berarti lebih sedikit area bagi kankernya untuk terbentuk.” Namun, menurut American Cancer Society, walaupun implan tidak menambah risiko kanker payudara, hal itu menambah kesulitan melihat jaringan payudara saat mammografi.

Angka pasien yang selamat dari kanker payudara meningkat
Ada sekitar 2,5 juta pasien yang sembuh dari kanker payudara yang tinggal di Amerika Serikat, kata Dr. Careaga. Dan menurut National Cancer Institute, angka kesembuhan pasien kanker payudara meningkat setiap tahunnya sejak awal 90-an. Para dokter menilai data positif itu disebabkan oleh fakta bahwa lebih banyak wanita melakukan pemeriksaan payudara mandiri di rumah dan mendeteksi tumor lebih dini.

Payudara sebelah kiri ukurannya lebih besar
Sebuah studi dari Emory University menemukan bahwa sebagian besar ukuran payudara wanita berbeda-beda, dan payudara sebelah kiri biasanya ukurannya lebih besar. Para ilmuwan meneliti foto-foto payudara dari hampir 100 orang wanita (yang tidak mengalami kanker payudara atau melakukan operasi sebelumnya). Hampir 62 persen wanita yang mengikuti studi tersebut ukuran kedua payudaranya berbeda.

Payudara lebih ringan daripada melon
Payudara biasanya dihubungkan dengan “melon”, namun berat payudara lebih mirip dengan anggur, kata Dr. Careaga. Berat rata-rata buah anggur, yang terberat, adalah setengah pon (seperempat kilogram). Sementara itu, melon berbobot antara tiga hingga delapan pon (1,5 sampai empat kilogram).

Ukuran cup rata-rata terus bertambah
Bra yang tersedia zaman sekarang (contohnya: Miracle dan Victoria’s Secret) baru dibuat sekitar 100 tahun yang lalu. Sebelumnya wanita-wanita mengenakan korset, yang dipakai untuk lebih melindungi perut daripada payudara. Di Amerika Serikat, ukuran bra yang paling umum saat ini adalah 36C. Dua puluh tahun lalu ukuran bra yang paling umum di sana adalah 34B.

Ibu atau nenek Anda mungkin belum pernah memakai sport bra
Bra semacam itu disebut Jogbra dan diciptakan pada 1977 ketika dua wanita Amerika mengambil sepasang celana dalam khusus untuk olahraga, memotongnya masing-masing menjadi dua bagian dan kemudian menjahit potongan-potongan itu kembali menjadi satu.

Tips Mengemudi Dengan Aman untuk Wanita

Para pembajak mobil dan perampok sering kali menargetkan wanita yang berkendara sendiri sebagai sasaran empuk. “Mereka lebih sering menargetkan pengemudi wanita karena mereka bersikap lebih baik dan murah hati,” kata juru bicara Philippine National Police (Kepolisan Nasional Filipina/PNP) dalam wawancara dengan ABS-CBN.

Tapi polisi memperingatkan bahwa kejahatan bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja, mereka juga memberitahu kami bahwa kejahatan itu bisa dicegah dengan mengikuti aturan sederhana yang memprioritaskan keselamatan pribadi kita.

Berikut ini kiat-kiat bagi wanita yang berkendara sendiri, terutama bagi mereka yang mengemudi setiap malam:

1. Pastikan fitur quick dial (menelepon hanya dengan memencet satu nomor) Anda digunakan, minimal dengan menyimpan satu nomor telepon teman, keluarga, atau pihak berwenang yang bisa dihubungi secara cepat dalam keadaan darurat.
 

2. Selalu waspada terhadap sesuatu yang mencurigakan. Percayalah insting Anda. Jika merasa ada sesuatu yang aneh dan Anda tiba-tiba memiliki firasat buruk, jangan pernah keluar dari kendaraan.
 

3. Jangan pernah meninggalkan barang berharga di dalam mobil Anda, atau barang-barang yang mungkin menarik perhatian para penjahat.
 

4. Jika Anda sedang mengemudi dan seseorang memberitahu Anda bahwa ban mobil Anda kempes,  jangan langsung berhenti. Terus kemudikan mobil Anda ke tempat umum yang terang, misalnya SPBU,  sebelum berhenti dan memeriksanya.
 

5. Bawalah selalu semprotan merica dan lampu senter, yang bisa Anda gunakan untuk mengalihkan perhatian penjahat dan memberikan Anda cukup waktu untuk melarikan diri.
 

6. Jangan pernah meninggalkan kunci di dalam mobil.
 

7. Jika penjahat berhasil masuk ke mobil Anda, lakukan saja apa yang mereka katakan sampai Anda dapat menemukan kesempatan untuk melarikan diri atau meminta bantuan.
 

8. Jangan mengemudi dalam keadaan mabuk. Melakukan hal ini bisa mengurangi fokus kendali Anda, yang bisa mencegah Anda bertindak dengan tepat.
 

9. Anda juga bisa menggunakan gadget atau mengunduh aplikasi pada ponsel Anda yang dapat melacak keberadaan mobil Anda.
 

10. Jangan panik. Selalu prioritaskan keselamatan Anda di atas keselamatan barang-barang Anda, berapa pun berharganya.

Waspad Penyebab Flu Sering Menghampiri

Tanya:
Dokter, kenapa hampir setiap bulan saya mengalami flu dan batuh berdahak? Flunya mengeluarkan lendir dan saya merasa sesak ketika hidung saya tersumbat, disertai pusing juga. Mohon bantuannya.

Jawab:
Flu umumnya disebabkan oleh infeksi virus pada saat daya tahan tubuh Anda dalam kondisi yang lemah. Cobalah tingkatkan daya tahan tubuh dengan makan cukup makanan bergizi, rutin berolah raga, dan cukup istirahat (terutama tidur malam).

Infeksi flu seperti yang Anda alami umumnya akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu lima sampai delapan hari. Bila tidak sembuh juga dalam waktu tersebut, maka sebaiknya Anda periksakan kesehatan Anda segera ke dokter.

 Pada saat flu, Anda bisa mengonsumsi vitamin C dosis tinggi (1000 mg per hari). Selain itu, obat seperti Paracetamol 500 mg (3 x1 tablet per hari) juga bisa Anda konsumsi untuk mengurangi nyeri kepala atau demam akibat flu yang Anda rasakan. Vitamin C tablet hisap bisa Anda beli tanpa harus menggunakan resep dari dokter.

Es Kelapa Muda Ternyata Masuk Daftar 20 Minuman Terlezat Di Dunia,percaya?

Indonesia memang kaya akan beragam kuliner lezat baik makanan maupun minuman yang menjadi favorite penduduk lokal maupun wisatawan asing. Tak hanya terkenal di dalam negeri, kelezatan cita rasa nusantara juga banyak menduduki jajaran peringkat atas sebagai makanan dan minuman terbaik di dunia.

Yap setelah rendang, nasi goreng, soto dan satay masuk dalam jajaran makanan terlezat di dunia. Lalu Es Kelapa asal Indonesiapun masuk dalam jajaran 20 besar minuman terlezat di dunia versi CNN Go. Siapa bisa mengelak manis dan segarnya es kelapa di pagi hari. Air kelapa memang banyak di sajikan di berbagai negara. Namun es kelapa asal Indonesia menjadi sajian yang berbeda.

Es kelapa muda, asal Indonesia ini berbeda dengan sajian air kelapa di negara lain. Kesegaran es kelapa muda, Indonesia tak hanya digemari oleh anak-anak tapi semua usia. Es kelapa muda, menyajikan lembutnya kelapa yang masih muda, dinginnya air kelapa yang ditambahkan dengan sirup. Itulah yang membuat es kelapa muda masuk dalam daftar 20 besar minuman terlezat didunia.

Tak hanya itu masih banyak kreasi minum es kelapa muda dengan perasaan air jeruk dan gula merah cair yang manis, asam dan segar. Es kelapa muda juga menjadi minuman tradisional Indonesia yang menjadi sajian wajib dalam waktu tertentu contohnya saat Ramadhan.

Seperti dilansir dari Travel CNN, es kelapa sendiri bertengger di posisi 19 sebagai minuman paling lezat di dunia. Peringkat 17 dan 18 adalah white wine dan lemonade asal mesir. Di peringkat 20 sendiri ada koktail asal Amerika bernama Sex On The Beach. Sementara peringkat pertama adalah air mineral yang pastinya dibutuhkan semua orang. Dan satu lagi es cendol pun masuk dalam jajaran minuman enak di dunia yang menduduki posisi 45.

Nah,  mungkin siang ini kamu ingin minum yang segar-segar. Bisa cobain segarnya es kelapa muda!

Waspada Salah Menggunakan Shampo dan Kondisioner

Mencuci rambut dan memakai kondisioner sudah Anda lakukan. Tetapi mengapa rambut masih saja terlihat kusam, sulit diatur dan bahkan rontok? Mungkin Anda melakukan beberapa kesalahan saat keramas.

Terlalu sering mencuci rambut
Bagi pemilik kulit kepala berminyak, keramas setiap hari atau bahkan lebih, kerap kali dilakukan dengan harapan agar rambut tidak lepek. Sayangnya pada beberapa kasus, hal ini justru tidak dianjurkan karena dapat merangsang produksi minyak alami yang berlebihan serta membuat rambut tampak kusam. Sebagai solusi, gunakanlah dry shampoo. Apabila keramas setiap hari tetap diperlukan, pilihlah shampo dengan kandungan alkohol yang lebih sedikit.

Menggosokkan shampo hingga berbusa di kepala
Kondisi rambut saat basah, jauh lebih rapuh ketimbang ketika kering. Oleh karena itu, banyak orang yang sering melihat rambutnya rontok pada saat atau setelah keramas. Untuk mengatasinya, hal yang paling utama untuk Anda lakukan adalah dengan membasahi dan menggosok shampo hingga berbusa pada tangan, bukan pada kepala. Dengan begitu, mahkota Anda pun akan terlubrikasi dengan baik sehingga mengurangi risiko rambut rusak saat keramas.

Menggaruk rambut dengan kuku
Saat keramas, yang perlu diperhatikan adalah cara mencucinya. Hindari menggaruk kulit kepala dengan kuku, tapi lakukanlah dengan ujung jari tangan. Bagi yang memiliki rambut berminyak, menggaruk kulit kepala terlalu keras hanya akan memicu kelenjar minyak untuk memproduksi minyak berlebih. Inilah salah satu faktor yang membuat rambut Anda terus menerus lepek walau sudah keramas.

Bilas rambut dengan air hangat
Mandi dengan menggunakan air hangat dipercaya dapat memberikan membuat tubuh lebih rileks. Sayangnya itu tidak berlaku bagi rambut. Keramas dengan air hangat dipercaya bisa membuka pori-pori sehingga rambut menjadi longgar di bagian akar. Air yang terlalu panas juga bisa membakar rambut. Anda harus memahami bahwa rambut terdiri dari keratin yang merupakan protein. Jadi jika Anda menyiram rambut dengan air yang terlalu panas, maka protein di rambut Anda akan terdenaturasi atau terbakar. Sedangkan, mencuci rambut dengan air yang sejuk dipercaya bisa menjadikan rambut berkilau.

Mengaplikasikan kondisioner salah
Penggunaan kondisioner dipercaya sangat penting bagi kesehatan dan keindahan mahkota Anda. Hal ini dikarenakan kondisioner mampu mengembalikan kelembapan rambut yang hilang akibat keramas. Namun gunakanlah kondisioner hanya pada ujung rambut dan bukan akar. Hal ini agar tidak membuat kulit kepala semakin berminyak. Selain itu, aturan untuk mendiamkan rambut selama 3 hingga 5 menit setelah memakai kondisioner benar-benar perlu dilakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Mengeringkan rambut dengan menggosoknya
Terakhir, kesalahan yang paling sering dilakukan setelah keramas adalah mengeringkan rambut dengan cara menggosok-gosokannya pada handuk. Hal itu hanya akan membuat kondisi rambut yang basah menjadi lebih rapuh sehingga mudah rontok. Selain itu, gunakanlah sisir bergigi jarang jika ingin menyisir rambut yang basah.

Melakukan Hal Ini Sebelum Tidur dapat Membuat Cantik dan Segar di Pagi Hari

Setiap wanita pastinya selalu ingin terlihat cantik dan segar. Ada banyak cara untuk mempercantik diri dan merawat bagian-bagian tubuh untuk tetap sehat. Perawatan tubuh ternyata tak hanya dilakukan di siang hari saja. Perawatan simpel dan hal-hal wajib yang dilakukan sebelum tidur juga bisa membuatmu tampil segar dan cantik di pagi hari. 

Yuk intip hal-hal yang wajib dan perawatan sederhanan yang bisa kamu lakukan sebelum tidur untuk tetap cantik saat bangun pagi, seperti dikutip dari Boldsky dan Times Of India :

Jangan tidur dengan rambut basah

Sebaiknya hindari tidur dengan rambut yang masih basah. Karena tidur dengan rambut basah dapat membuat kulit keapala lembab dan sulit bernafas karena rambut masih basah dan tertekan. Hal ini juga bisa menyebabkan rambut kusut dan bau.

Selain itu pastikan rambut sudah kering dan tersisir rapih, mengikat rambut kuncir kuda keatas juga sangat baik untuk menghindari rambut tertindih dan tertarik saat tidur. Namun jangan terlalu kencang. Cara ini bisa membuat rambut bernafas lebih baik saat kita tidur. Dan mencegah rambut patah.

Pakai lotion pelembab

Biarpun malam hari sel-sel kulit tetap bekerja untuk meregenerasi kulit. Memakai lotion tubuh sebelum tidur, dan krim malam untuk muka juga penting dan sangat baik untuk dilakukan. Karena pelembab dapat membantu peremajaan kulit lebih cepat dan memelihara kulit agar tetap sehat dan membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Sehingga saat bangun tidur kulit tetap sehat dan bersinar.

Gunakan lip balm

Untuk mendapatkan bibir yang indah dan lembut ternyata menggunakan pelembab bibir di malam hari juga penting. Udara dingin saat tidur dapat membuat bibir kering. Untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah di pagi hari ada baiknya kamu mengoleskan lim balm sebelum tidur untuk menjaganya tetap lembut.

Masker wajah

Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah dan segar tak ada salahnya untuk rutin menggunakan masker muka, setidaknya minimal seminggu sekali. Kamu bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan, yogurt atau telur untuk membuat masker. Tak hanya kulit wajah cerah dan segar, hal ini juga bisa mengecangkan kulit wajah.

Nah, itulah tips perawatan simpel yang bisa kamu terapkan sebelum tidur. Hindari juga mengenakan makeup saat tidur. Sebaiknya hapus make up sebelum tidur dan bersihkan wajah dengan cara mencuci muka sebelum tidur juga penting untuk membersihkan sisa-sisa make up.

Menjaga kebersihan adalah kunci utamanya, karena tak hanya tubuh yang butuh bernafas bagian tubuh seperti kulit dan rambut juga butuh bernafas, tersumbat kotoran akan membuatnya sulit bernafas. Semoga bermanfaat

Rihana Berjilbab dan Di Foto di Masjid Abu Dhabi

Heboh dan kontroversi seolah menjadi gaya khas penyanyi Rihanna. Setelah bulan lalu dia berkicau di media sosial tentang pertunjukan seks yang ditontonnya di Bangkok, Thailand. Pada Jumat, 18 Oktober di media sosial Instagram, Rihanna mem-posting foto yang menunjukkan dia mengenakan pakaian hitam panjang dan mengenakan jilbab.

Penyanyi kelahiran 20 Februari 1988 ini mengabadikan dirinya dengan latar belakang masjid besar Sheikh Zayed di Abu Dhabi, Uni Emirate Arab. Foto yang diunggah pada Jumat lalu langsung mendapat reaksi kemarahan dari para penggemarnya.

Dengan mengenakan jumpsuit panjang terusan warna hitam dan berpose depan masjid, pelantun lagu Umbrella ini dianggap tidak menghormati tempat ibadah.

"Rihanna jadi model di Masjid Sheikh Zayed itu salah. Siapa yang mengizinkan dia masuk?" ujar seorang pengguna Instagram, BinttAlthee, dikutip Al-Arabiya pada edisi Ahad, 21 Oktober 2013.

Kemarahan langsung menyulut para pengguna Twitter yang memberi reaksi serupa. "Kok bisa ya Rihanna berpose di masjid Sheikh Zayed? Dia artis besar seharusnya memiliki etika untuk menghormati tempat ibadah secara sakral, bukan permainan," tuis pemilik akun Twitter @Aliyahfattin pada Senin, 21 Oktober.

Ada ketentuan untuk para pengunjung di Mesjid Sheikh Zayed, Di sana, pengunjung memang diwajibkan mengenakan pakaian yang sesuai seperti abaya dan wajib menutup rambut serta aurat.

Namun, ada juga para penggemar lain yang menyukai penampilan selebriti pemilik nama Robyn Rihanna Fenty ini. Ada yang menganggap Rihanna justru memberikan penghormatan kepada Islam dengan penampilan sopan dan pakaian serba tertutup.

Topeng Monyet Asal-usul dan Sejarahnya

Kemarin Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo (Jokowi) berjanji segera menertibkan topeng monyet jalanan yang selama ini dimanfaatkan orang-orang untuk mencari nafkah. Monyet tersebut akan dibeli oleh Jokowi, dan dipindahkan ke Taman Margasatwa Ragunan (TMR)

Jokowi mengaku prihatin dengan banyaknya atraksi topeng monyet di ibu kota. Menurut dia, monyet harusnya tidak dijadikan alat untuk mendapatkan uang. "Itu sudah menjadi isu internasional. Kasihan monyetnya," ujar Jokowi.

Selama ini monyet memang kerap dieksploitasi oleh manusia. Mahluk Tuhan itu diperas tenaganya untuk mengais rupiah di jalanan. Lalu, bagaimana sih asal usul dan sejarah topeng monyet di Indonesia ini?

Selama ini memang tidak banyak literatur buku yang resmi menulis tentang sejarah topeng monyet. Andai ada, itu hanya berupa dokumentasi foto koleksi Tropenmuseum Amsterdam, Belanda. Foto itu hasil jepretan Charles Breijer, anggota de Ondergedoken Camera atau juru foto Amsterdam yang bekerja di Indonesia pada 1947 sampai 1953.

Namun Yusuf Bilyarta Mangunwijaya, dalam novel sejarah karyanya pada 1981 yang berjudul: Roro Mendut, menyebut istilah topeng monyet sebagai kethek ogleng, yakni: monyet yang serba bergerak tak seimbang, kikuk, dan lucu dan dimanfaatkan untuk ngamen dalam pertunjukan topeng monyet.

Sementara itu Matthew Isaac Cohen, dalam bukunya berjudul: The Komedie Stamboel: Popular Theater in Colonial Indonesia, 1891-1903 di halaman 341, menjelaskan bahwa atraksi monyet dan anjing terkait dengan perkembangan seni pertunjukan komersial di Hindia Belanda pada akhir abad ke-19.

Selain pertunjukan komersial berskala besar seperti sirkus, kelompok akrobatik Jepang, operet, dan burlesque (pertunjukan drama atau musik yang bertujuan membuat tertawa), ada juga hiburan berskala kecil: panggung pesulap Eropa, India dan Cina; balloonists (orang yang mengoperasikan wahana balon terbang), pertunjukan anjing dan monyet, serta seniman boneka.

Istilah 'pertunjukan anjing dan monyet' yang disebut-sebut oleh Matthew Isaac Choen, kemudian dikutip oleh Peter J. M. Nas, dalam bukunya berjudul: The Indonesian Town Revisited. Dalam buku itu dia menulis sebuah catatan kaki tentang istilah topeng monyet.

Dalam catatan itu dia mengatakan, pertunjukan yang menampilkan monyet dan anjing (seperti ditulis Matthew) direproduksi di Indonesia. Di Jakarta, kata dia, dikenal dengan nama 'topeng monyet', sementara di Jawa disebut ledhek kethek.

Peter menambahkan, miniatur sirkus (topeng monyet) tersebut merupakan salah satu hiburan mengamen paling umum di pasar, jalan-jalan pedesaan, dan perkotaan di seluruh barat Indonesia. Pertunjukan akrobatik ini menjadi umum pada awal 1890-an.

Tulisan Peter itu cocok dengan dokumentasi foto hasil jepretan Charles Breijer. Seperti terlihat dalam beberapa foto hasil jepretannya.

Agaknya, dahulu pertunjukan topeng monyet memang banyak disukai oleh anak-anak, baik pribumi maupun Belanda dan Eropa. Konon, atraksi ini bertahan terus hingga era 70-an. Bahkan, karena sangat terkenal, atraksi itu dapat dimainkan berkali-kali dalam sehari.

Namun kini, atraksi topeng monyet agaknya kurang menarik. Lihat saja di pinggir-pinggir jalan ketika atraksi monyet naik sepeda, pakai topeng reog ponorogo atau payung ngamen, hampir tidak ada yang simpatik. Apalagi, atraksi ini juga menuai kontroversi, termasuk protes Jokowi.

Sekarang bagaimana, mengingat monyet juga makhluk Tuhan, apakah anda setuju topeng monyet dihapus dan dibersihkan Jokowi?